讀好書《下班後1小時的極速學習攻略》 教你百忙中成為進修達人

身處競爭激烈的商業社會，如果欠缺積極裝備自己，就會面臨被淘汰的危機！不過想到工作後還要帶著疲倦身軀上課感到困難？我們知道很多人「職場力不從心，卻沒時間進修」，因此誠意介紹一本好書，幫助大家把握在工餘好好學習！
這本書叫《下班後1小時的極速學習攻略》，作者成功地在工餘時間完成不同證書，書中分享了打工族可如何制定出最實際、最可行、最適合自己的學習攻略。其中作者分享了規劃週末學習的時間表。其實比起安排一整天在家學習，k在有限時間內提高效率更為重要，當中關鍵是做好平衡學習與生活（Study-life balance）！

兼顧學習與休息時間
擁有時間就是成功的第一步，因此計劃週末學習時，必須妥善管理起床時間，若然早上八時至九時左右起床，就能夠更充分的善用時間。例如中午十二時前先學習三個小時，下午十二時至晚上七時，則可以選擇休息、做運動、見朋友或其他休閒活動。學習到晚上十點便結束，追看自己心愛劇集，心態上能讓自己消除「周末還要學習」的苦悶心情。

早晚時段各有學習模式
早上時，人的腦袋處於最精神飽滿狀態，可以選擇需要高度集中的學習，例如較困難的課程或閱讀。相對下，晚上可以選擇需要較少專注力的學習。另外，作者建議晚上可以重新整理、歸納早上學過的內容，然後睡前再以筆記形式重新熟悉一遍。因為據說睡前學過的內容，會較早上學過的內容記得更加深刻。

制作學習休息平衡時間表
為免帶給自己太沉重壓力，制作時間表時盡可能均衡安排學習、休閒活動和休息的時間。例如在上午、下午各設一段學習時段，而在每段學習時段之間，安排適當休息時間。以這種方式交替安排學習和休息，再按時間表實踐計劃，就能度過學習和休息兼顧的週末了！

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